| Einheit01
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EL +
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| Einheit02
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g +
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| Einheit04
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Zehen +
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| Einheit05
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l +
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| Einheit06
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g +
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| Einheit07
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g +
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| Einheit11
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g +
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| Einheit13
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TL +
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| Einheit14
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TL +
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| Einheit15
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TL +
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| MalWiederMachen
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wahr +
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| RezeptquelleAnalog
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Suppen - Beste Rezepte (kleines dickes Suppenbuch) +
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| RezeptquelleAnalogSeite
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122 +
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| Rezepttyp
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mit Fleisch +
, Suppe +
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| Zubereitung
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1. Das Öl bei mittlerer Hitze in einem gro … 1. Das Öl bei mittlerer Hitze in einem großen Topf erwärmen. Das Lammfleisch portionsweise unter kräftigem Rühren rundum anbraten. Bei Bedarf etwas Öl zufügen. Das angebratene Fleisch mit einer Schaumkelle aus dem Topf nehmen.
2. Die Hitze reduzieren, Zwiebel und Knoblauch zufügen und etwas 1-2 Minuten unter kräftigem Rühren weich dünsten.
3. Das Wasser zugießen und das gesamte Fleisch in den Topf geben. Kurz aufkochen, dabei den aufsteigenden Schaum abschöpfen. Die Hitze reduzieren. Tomaten und alle Gewürze einrühren. Etwas 1 Stunde leicht kochen, bis das Fleisch sehr weich ist. Gelegentlich umrühren. Das Lorbeerblatt entfernen.
4. Kichererbsen, Mohrrübe und Kartoffel zugeben. Weiter 15 Minuten leise kochen. Zucchini und erbsen zufügen und 15-20 Minuten kochen, bis das Gemüse zart ist.
5. Nach Wunsch mit etwas harissa abschmecken. Auf vorgewärmte Teller füllen, mit MInze oder Koriander garnieren und servieren.ze oder Koriander garnieren und servieren. +
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| Zubereitungszeit
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ca. 2 Stunden +
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| Zutat01
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Olivenöl +
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| Zutat02
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mageres Lammfleisch ohne Knochen +
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| Zutat03
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Zwiebel (feingehackt) +
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| Zutat04
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Knoblauch (zerdrückt) +
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| Zutat05
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Wasser +
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| Zutat06
|
gewürfelte Tomaten (im eigenen Saft, Dose) +
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| Zutat07
|
Kichererbse (Dose, abgetropft) +
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| Zutat08
|
Mohrrübe (gewürfelt) +
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| Zutat09
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Kartoffel (gewürfelt) +
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| Zutat10
|
Zucchini (längs geviertelt und in Scheiben geschnitten) +
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| Zutat11
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Erbsen (TK) +
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| Zutat12
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Lorbeerblatt +
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| Zutat13
|
Thymian und Oregano +
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| Zutat14
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Zimt (gemahlen) +
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| Zutat15
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Kreuzkümmel und Kurkuma +
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| Zutaten
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Olivenöl +
, mageres Lammfleisch ohne Knochen +
, Zwiebel (feingehackt) +
, Knoblauch (zerdrückt) +
, Wasser +
, gewürfelte Tomaten (im eigenen Saft, Dose) +
, Kichererbse (Dose, abgetropft) +
, Mohrrübe (gewürfelt) +
, Kartoffel (gewürfelt) +
, Zucchini (längs geviertelt und in Scheiben geschnitten) +
, Erbsen (TK) +
, Lorbeerblatt +
, Thymian und Oregano +
, Zimt (gemahlen) +
, Kreuzkümmel und Kurkuma +
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| ZutatenPersonen
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4 +
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| ZutatenPersonenAnzeigen
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4 +
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| Kategorien |
Rezept +
, Mit Fleisch +
, Suppe +
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| Zuletzt geändertDieses Attribut ist ein Spezialattribut in diesem Wiki.
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25 Januar 2012 20:16:25 +
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| EinheitenDieses Attribut ist ein Spezialattribut in diesem Wiki.
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EL +
, g +
, Zehen +
, l +
, TL +
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