| Backzeit
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45 min (eher 35...) +
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| Einheit02
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Dose +
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| Einheit03
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g +
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| Einheit04
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g +
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| Einheit06
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EL +
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| Einheit07
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EL +
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| Einheit09
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TL +
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| Einheit10
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TL +
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| Einheit11
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EL +
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| Passt zu
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Tsatsiki oder Avocado-Dip +
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| RezeptAnmerkung
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Statt TK-Hokkaido geht natürlich auch frischer. +
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| RezeptquelleAnalog
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LOW CARB für Faule +
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| RezeptquelleAnalogSeite
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106 +
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| Rezepttyp
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Glücksrad +
, mit Fleisch +
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| Zubereitung
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<ol style="margin-left: 15px;">
< … <ol style="margin-left: 15px;">
<li>Backofen auf 200°C vorheizen. Blech mit Backpapier in Ofen schieben.</li>
<li>Für Marinade cremig verrühren: Hälfte Olivenöl mit Hälfte Honig und Hälfte Ras el-Hanout & 1/4 de Knoblauchs dazu pressen, salzen.</li>
<li>Hähnchenkeulen trocken tupfen, mit Marinade bestreichen & mit Hautseite nach oben in den Ofen. 45 Min. drin lassen, alle 15 Min wenden.</li>
<li>Für Gemüse: Kichererbsen abbrausen & abtropfen lassen. Zwiebel fein würfeln, Tomaten halbieren.</li>
<li>Mit restl. Öl in Pfanne ca. 8 Min. anbraten: Zwiebeln, (gefrorener) Kürbis und Kichererbsen. Nach 2 Min. restl. Knoblauch dazu pressen, Tomaten, Sesam & übriges Ras el-Hanout dazu geben und mitbraten.</li>
<li>Zitronensaft und übrigen Honig unter das Gemüse rühren, mit Salz & Pfeffer würzen. Hähnchenkeulen auf Gemüse anrichten.</li>
</ol>f Gemüse anrichten.</li>
</ol> +
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| Zubereitungszeit
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25 min +
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| Zutat01
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Hähnchenkeulen à 300g +
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| Zutat02
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Kichererbsen (165 g Abtropfgewicht) +
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| Zutat03
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Hokkaido (TK oder frisch) +
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| Zutat04
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Kirschtomaten +
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| Zutat05
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rote Zwiebel +
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| Zutat06
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Sesamsamen +
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| Zutat07
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Zitronensaft +
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| Zutat08
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Knoblauchzehen +
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| Zutat09
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Ras el-Hanout +
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| Zutat10
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Honig +
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| Zutat11
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Olivenöl +
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| Zutat12
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Salz +
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| Zutaten
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Hähnchenkeulen à 300g +
, Kichererbsen (165 g Abtropfgewicht) +
, Hokkaido (TK oder frisch) +
, Kirschtomaten +
, rote Zwiebel +
, Sesamsamen +
, Zitronensaft +
, Knoblauchzehen +
, Ras el-Hanout +
, Honig +
, Olivenöl +
, Salz +
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| ZutatenPersonen
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2 +
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| ZutatenPersonenAnzeigen
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3 +
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| Kategorien |
Rezept +
, Glücksrad +
, Mit Fleisch +
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| Zuletzt geändertDieses Attribut ist ein Spezialattribut in diesem Wiki.
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18 November 2025 00:16:24 +
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| EinheitenDieses Attribut ist ein Spezialattribut in diesem Wiki.
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Dose +
, g +
, EL +
, TL +
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