Zander mit orientalischem Blumenkohlsalat: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Meinwiki
Schwenb (Diskussion | Beiträge | Sperren) |
K (Änderungen von 172.18.0.1 (Diskussion) wurden auf die letzte Version von Schwenb zurückgesetzt) |
| (Eine dazwischenliegende Version desselben Benutzers wird nicht angezeigt) | |
(kein Unterschied)
| |
Aktuelle Version vom 19. Dezember 2025, 09:48 Uhr
| Tags: | Glücksrad, mit Fisch |
| Quelle: | Brigitte |
|
1. Blumenkohl putzen, abspülen, in Röschen teilen, ca. 15 Minuten über Salzwasser dämpfen, die letzten 5 Minuten Kichererbsen dazu geben.
2. Aprikosen klein schneiden. Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Zucker, Ras-el-Hanout und Olivenöl verrühren. Aprikosen und Chiliflocken dazugeben. Kräuter hacken. 3. Blumenkohl und Kichererbsen aus dem Topf nehmen, abkühlen lassen, mit der Marinade vermengen. Kräuter unterheben. 4. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Filets sazen, bei starker Hitze 3-4 MInutne braten, dabei einmal wenden. Zander mit Blumenkohlsalat anrichten. |
| ||||
