Blumenkohlgratin mit Lachs: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 15. Januar 2017, 16:19 Uhr

Eins von Björns Lieblingsgratins

Tags: Glücksrad, mit Fisch
Quelle: LOW CARB für Faule, Seite 76
Anmerkung: Es muss nicht unbedingt Gruyère zum Überbacken sein...

Tust Du Lachs und Blumenkohl. Hast Du lecker!
  1. Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Gefrorenen Blumenkohl 5 Min. dämpfen, abgießen, abschrecken & trocknen.
  3. Für Guss: Käse reiben & mischen mit Schmand, Milch, Senf & Zitronensaft. Knoblauch dazu pressen. Würzen mit Kräutersalz, Pfeffer und Muskat. Etwas süßen.
  4. Lachs grob würfeln. In Schüssel mischen: Blumenkohl, Lachs & Guss. In Auflaufformen 30 Min. überbacken.
Zutaten für 4 Personen:

900 g
140 g
140 g
100 ml
400 g
2 EL
2 Stück



4 TL

TK-Blumenkohl
Gruyère-Käse (oder anderer geriebener)
Schmand
Milch
TK-Lachs
Zitronensaft
Knoblauchzehe
Kräutersalz
Pfeffer
Muskatnuss (frisch gerieben)
Senf

Zubereitungszeit: 15 min
Back- bzw. Kochzeit: 30 min