https://privatwiki.schwentker.de/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=2003%3AE3%3AEF14%3A5200%3AE826%3A2B3D%3A6E30%3AC473 2026-07-06T18:05:34Z Benutzerbeiträge MediaWiki 1.26.2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Marokko-Salat&diff=1808 2020-02-16T16:16:53Z

<p>2003:E3:EF14:5200:E826:2B3D:6E30:C473: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 56<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=4<br /> |Menge01=150<br /> |Einheit01=g<br /> |Zutat01=Hähnchenbrustfilet<br /> |Menge02=1<br /> |Einheit02=Stück<br /> |Zutat02=Zwiebel<br /> |Menge03=2<br /> |Einheit03=EL<br /> |Zutat03=Olivenöl<br /> |Menge04=1<br /> |Einheit04=Zehe<br /> |Zutat04=Knoblauch<br /> |Menge05=1<br /> |Einheit05=TL<br /> |Zutat05=Ras el-Hanout<br /> |Menge06=40<br /> |Einheit06=g<br /> |Zutat06=Couscous<br /> |Menge07=250<br /> |Einheit07=g<br /> |Zutat07=Tomaten<br /> |Menge08=1<br /> |Einheit08=Stück<br /> |Zutat08=Gurke<br /> |Menge09=1<br /> |Einheit09=Bund<br /> |Zutat09=Minze<br /> |Menge10=40<br /> |Einheit10=g<br /> |Zutat10=Pinienkerne<br /> |Menge11=1<br /> |Einheit11=EL<br /> |Zutat11=Zitronensaft<br /> |Zutat12=Salz<br /> |Zubereitung=Hähnchenbrust waschen und in ca 1 cm Streifen schneiden, Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden.<br /> <br /> In einem Topf 1/2 EL Olivenöl erhitzen, Zwiebeln udn Hähnchen ca 5 Minuten anbraten, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist. Knoblauch dazu pressen. Ras el-Hanout hinzufügen, salzen, kurz weiterbraten.<br /> <br /> Couscous und 100ml Wasser in den Topf geben, eine halbe Minute kochen, vom Herd nehmen und 10 MInuten ziehen lassen.<br /> <br /> Tomaten waschen und klein würfeln, Gurke halbieren, Kerne entfernen in Streifen schneiden. Minze klein schneiden. Pinienkerne rösten.<br /> <br /> Alle Zutaten mischen, Zitronensaft und restliches Öl unterrühren, abschmecken.<br /> |BildDatei=Marokko-Salat.jpg<br /> }}</div>

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