https://privatwiki.schwentker.de/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=2003%3AE3%3AEF0B%3A9C00%3A9D4D%3A5FAB%3A7DF4%3ADB27 2026-07-06T17:48:52Z Benutzerbeiträge MediaWiki 1.26.2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Tobago_Chicken_Stir_Fry&diff=1794 2019-03-30T08:09:28Z

<p>2003:E3:EF0B:9C00:9D4D:5FAB:7DF4:DB27: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=mit Fleisch<br /> |RezeptquelleAnalog=Miriams Kladde<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=52<br /> |RezeptTeaser=Rezept von Astrid<br /> |Passt zu=Basmatireis, Kartoffeln<br /> |ZutatenPersonen=4<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=4<br /> |Menge01=3<br /> |Einheit01=TL<br /> |Zutat01=Sojasoße<br /> |Menge02=1<br /> |Einheit02=TL<br /> |Zutat02=dunkler Rum<br /> |Menge03=1<br /> |Einheit03=TL<br /> |Zutat03=Mehl<br /> |Menge04=1<br /> |Einheit04=TL<br /> |Zutat04=brauner Zucker<br /> |Menge05=1<br /> |Einheit05=TL<br /> |Zutat05=je gemahlener Piment, gemahlener Ingwer<br /> |Menge06=0.25<br /> |Einheit06=TL<br /> |Zutat06=Salz, Cayennepfeffer<br /> |Menge07=2<br /> |Einheit07=TL<br /> |Zutat07=Öl<br /> |Menge08=2<br /> |Einheit08=Zehen<br /> |Zutat08=Knoblauch<br /> |Menge09=700<br /> |Einheit09=g<br /> |Zutat09=Hühnerbrustfiltes<br /> |Menge10=1<br /> |Zutat10=Zwiebel<br /> |Menge11=100<br /> |Einheit11=g<br /> |Zutat11=Champignons<br /> |Menge12=1<br /> |Zutat12=Paprika (rot), Möhre<br /> |Menge13=200<br /> |Einheit13=g<br /> |Zutat13=Zuckerschoten<br /> |Menge14=400<br /> |Einheit14=g<br /> |Zutat14=Ananasstücke (aus der Dose, abgetropft)<br /> |Menge15=100<br /> |Einheit15=g<br /> |Zutat15=ungesalzene Chachewkerne<br /> |Zubereitung=1. Sojasouce, Rum, Mehl, Zucker, Salz, und alle Gewürze gut mischen. Hühnchen kleinschneiden und in den Gewürzen wälzen und eine Stunde an einem kühlen Ort ziehen lassen.<br /> <br /> 2. Marinade abgießen, Fleisch gut abtropfen lassen. Öl erhitzen, Hühnchen portionsweise goldbraun anbraten, beiseite stellen.<br /> <br /> 3. Gemüse ca. 5 Minuten unter rühren bißfest garen.<br /> <br /> 4. Zuckerschoten, Ananas, Chashewkerne und Hühnchen zugeben und erhitzen. NOchmal abschmecken<br /> }}</div>

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