https://privatwiki.schwentker.de/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=2003%3A57%3AEA41%3ACD00%3A1DE7%3A3439%3A2C02%3A68D2 2026-07-06T15:26:45Z Benutzerbeiträge MediaWiki 1.26.2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Marokko-Salat&diff=1589 2016-06-09T21:08:09Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 56<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=3<br /> |Menge01=150<br /> |Einheit01=g<br /> |Zutat01=Hähnchenbrustfilet<br /> |Menge02=1<br /> |Einheit02=Stück<br /> |Zutat02=Zwiebel<br /> |Menge03=2<br /> |Einheit03=EL<br /> |Zutat03=Olivenöl<br /> |Menge04=1<br /> |Einheit04=Zehe<br /> |Zutat04=Knoblauch<br /> |Menge05=1<br /> |Einheit05=TL<br /> |Zutat05=Ras el-Hanout<br /> |Menge06=40<br /> |Einheit06=g<br /> |Zutat06=Couscous<br /> |Menge07=250<br /> |Einheit07=g<br /> |Zutat07=Tomaten<br /> |Menge08=1<br /> |Einheit08=Stück<br /> |Zutat08=Gurke<br /> |Menge09=1<br /> |Einheit09=Bund<br /> |Zutat09=Minze<br /> |Menge10=40<br /> |Einheit10=g<br /> |Zutat10=Pinienkerne<br /> |Menge11=1<br /> |Einheit11=EL<br /> |Zutat11=Zitronensaft<br /> |Zutat12=Salz<br /> |Zubereitung=Hähnchenbrust waschen und in ca 1 cm Streifen schneiden, Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden.<br /> <br /> In einem Topf 1/2 EL Olivenöl erhitzen, Zwiebeln udn Hähnchen ca 5 Minuten anbraten, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist. Knoblauch dazu pressen. Ras el-Hanout hinzufügen, salzen, kurz weiterbraten.<br /> <br /> Couscous und 100ml Wasser in den Topf geben, eine halbe Minute kochen, vom Herd nehmen und 10 MInuten ziehen lassen.<br /> <br /> Tomaten waschen und klein würfeln, Gurke halbieren, Kerne entfernen in Streifen schneiden. Minze klein schneiden. Pinienkerne rösten.<br /> <br /> Alle Zutaten mischen, Zitronensaft und restliches Öl unterrühren, abschmecken.<br /> |BildDatei=Marokko-Salat<br /> }}</div>

2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Marokko-Salat&diff=1588 2016-06-09T21:03:40Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 56<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=3<br /> |Menge01=150<br /> |Einheit01=g<br /> |Zutat01=Hähnchenbrustfilet<br /> |Menge02=1<br /> |Einheit02=Stück<br /> |Zutat02=Zwiebel<br /> |Menge03=2<br /> |Einheit03=EL<br /> |Zutat03=Olivenöl<br /> |Menge04=1<br /> |Einheit04=Zehe<br /> |Zutat04=Knoblauch<br /> |Menge05=1<br /> |Einheit05=TL<br /> |Zutat05=Ras el-Hanout<br /> |Menge06=40<br /> |Einheit06=g<br /> |Zutat06=Couscous<br /> |Menge07=250<br /> |Einheit07=g<br /> |Zutat07=Tomaten<br /> |Menge08=1<br /> |Einheit08=Stück<br /> |Zutat08=Gurke<br /> |Menge09=1<br /> |Einheit09=Bund<br /> |Zutat09=Minze<br /> |Menge10=40<br /> |Einheit10=g<br /> |Zutat10=Pinienkerne<br /> |Menge11=1<br /> |Einheit11=EL<br /> |Zutat11=Zitronensaft<br /> |Zutat12=Salz<br /> |BildDatei=Marokko-Salat<br /> }}</div>

2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Datei:Low-Carb-Brot.jpg&diff=1587 2016-06-09T20:57:29Z

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2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=LOW-CARB_Brot&diff=1586 2016-06-09T20:55:50Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Beilage, Brot<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 24<br /> |RezeptAnmerkung=zählt als Low-Carb, gut zum Mitnehmen.<br /> |ZutatenPersonen=16<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=16<br /> |Menge01=100<br /> |Einheit01=g<br /> |Zutat01=Sojaflocken<br /> |Menge02=50<br /> |Einheit02=g<br /> |Zutat02=geschrotete Leinsamen<br /> |Menge03=120<br /> |Einheit03=g<br /> |Zutat03=Weizenkleie<br /> |Menge04=50<br /> |Einheit04=g<br /> |Zutat04=Mohn (oder mehr Flocken, Leinsamen etc)<br /> |Menge05=30<br /> |Einheit05=g<br /> |Zutat05=Weizenvollkornmehl<br /> |Menge06=1<br /> |Einheit06=Päckchen<br /> |Zutat06=Weinsteinbackpulver<br /> |Menge07=1<br /> |Einheit07=Beutel<br /> |Zutat07=Fenchel-Anis-Kümmel Tee<br /> |Menge08=5<br /> |Einheit08=Stück<br /> |Zutat08=Eier<br /> |Menge09=400<br /> |Einheit09=g<br /> |Zutat09=Magerquark<br /> |Zutat10=Salz<br /> |Zubereitung=Backofen auf 200°C vorheizen.<br /> <br /> Sojaflocken und Leinsamen im Blitzhacker hacken, mit Weizenkleie, Mohn, Mehl, Backpulver und 1 TL Salz mischen.<br /> <br /> Teebeutel aufschneiden und den Inhalt unter die Flockenmischung geben. Eier, quark und 50 ml Wasser dazugeben und alles gut verrühren (Handrührgerät).<br /> <br /> Teig in eine Kastenform geben und ca 45 Minuten (bei Bedarf länger) auf der mittleren Schiene backen.<br /> |BildDatei=Low-Carb-Brot.jpg<br /> }}</div>

2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Datei:Bohnensalat_mit_Parmesan.jpg&diff=1585 2016-06-09T20:49:55Z

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2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Bohnensalat_mit_Parmesan&diff=1584 2016-06-09T20:49:36Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: Die Seite wurde neu angelegt: „{{Rezept |MalWiederMachen=Nein |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule |RezeptquelleAnalogSeite=51 |ZutatenPersonen=2 |Zut…“</p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=51<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=3<br /> |Menge01=1<br /> |Einheit01=Stück<br /> |Zutat01=Fenchelknolle<br /> |Menge02=1<br /> |Einheit02=Stück<br /> |Zutat02=rote Zwiebel<br /> |Menge03=250<br /> |Einheit03=g<br /> |Zutat03=TK-Brechbohnen<br /> |Menge04=20<br /> |Einheit04=g<br /> |Zutat04=Pinienkerne<br /> |Menge05=50<br /> |Einheit05=g<br /> |Zutat05=magere Schinkenwürfel<br /> |Menge06=125<br /> |Einheit06=g<br /> |Zutat06=Kirschtomaten<br /> |Menge07=30<br /> |Einheit07=g<br /> |Zutat07=Parmesan<br /> |Zutat08=Salz, Pfeffer<br /> |Menge09=3<br /> |Einheit09=EL<br /> |Zutat09=Apfelessig<br /> |Menge10=2<br /> |Einheit10=EL<br /> |Zutat10=Rapsöl<br /> |Zubereitung=Fenchel hobeln / dünn schneiden, Zwiebel in feine Streifen schneiden, beides mit Rapsöl und Essig marinieren lassen. <br /> <br /> TK Brechbohnen in kochendes Salzwasser geben und bei mittlerer Hitze ca 8 Minuten bissfest garen. Kalt abschrecken.<br /> <br /> Pinienkerne ohne Öl rösten, herausnehmen, Schinkenwürfel anbraten. Kirschtomaten waschen und halbieren.<br /> <br /> Alles mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Parmesan darüber krümeln.<br /> |BildDatei=Bohnensalat mit Parmesan.jpg<br /> }}</div>

2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Datei:Linsensalat_mit_Schafsk%C3%A4se.jpg&diff=1583 2016-06-09T20:42:01Z

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2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Linsensalat_mit_Schafsk%C3%A4se&diff=1582 2016-06-09T20:37:39Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 51<br /> |RezeptAnmerkung=Originalrezept ist mit Ziegenfrischkäse - der eignet sich aber nicht wirklich für den Salat. Besser mit Schafskäse oder einem anderen härteren Käse.<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=3<br /> |Menge01=1<br /> |Einheit01=Dose<br /> |Zutat01=Tellerlinsen (ca 265g)<br /> |Menge02=200<br /> |Einheit02=g<br /> |Zutat02=rote Bete<br /> |Menge03=2<br /> |Einheit03=Stängel<br /> |Zutat03=Dill<br /> |Menge04=40<br /> |Einheit04=g<br /> |Zutat04=Mandeln<br /> |Menge05=150<br /> |Einheit05=g<br /> |Zutat05=Feldsalat<br /> |Menge06=2<br /> |Einheit06=EL<br /> |Zutat06=Rapsöl<br /> |Menge07=2<br /> |Einheit07=EL<br /> |Zutat07=Apfelessig<br /> |Menge08=1<br /> |Einheit08=TL<br /> |Zutat08=Dijon-Senf<br /> |Zutat09=Salz, Pfeffer<br /> |Menge10=100<br /> |Einheit10=g<br /> |Zutat10=Ziegenfrischkäsetaler / Schafskäse<br /> |Zubereitung=Tellerlinsen abtropfen lassen, Rote Bete vierteln und in schmale Spalten schneiden. Dill waschen und grob hacken. Mandeln grob hacken. Feldsalat waschen.<br /> <br /> MIt Dressing verrühren, Ziegenfrischkäse oder Schafskäse darüber zerbröckeln.<br /> |BildDatei=Linsensalat mit Schafskäse.jpg<br /> }}</div>

2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Linsensalat_mit_Schafsk%C3%A4se&diff=1581 2016-06-09T20:35:55Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 51<br /> |RezeptAnmerkung=Originalrezept ist mit Ziegenfrischkäse - der eignet sich aber nicht wirklich für den Salat. Besser mit Schafskäse oder einem anderen härteren Käse.<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=3<br /> |Menge01=1<br /> |Einheit01=Dose<br /> |Zutat01=Tellerlinsen (ca 265g)<br /> |Menge02=200<br /> |Einheit02=g<br /> |Zutat02=rote Bete<br /> |Menge03=2<br /> |Einheit03=Stängel<br /> |Zutat03=Dill<br /> |Menge04=40<br /> |Einheit04=g<br /> |Zutat04=Mandeln<br /> |Menge05=150<br /> |Einheit05=g<br /> |Zutat05=Feldsalat<br /> |Menge06=2<br /> |Einheit06=EL<br /> |Zutat06=Rapsöl<br /> |Menge07=2<br /> |Einheit07=EL<br /> |Zutat07=Apfelessig<br /> |Menge08=1<br /> |Einheit08=TL<br /> |Zutat08=Dijon-Senf<br /> |Zutat09=Salz, Pfeffer<br /> |Menge10=100<br /> |Einheit10=g<br /> |Zutat10=Ziegenfrischkäsetaler / Schafskäse<br /> |BildDatei=Linsensalat mit Schafskäse.jpg<br /> }}</div>

2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Datei:Brokkolisalat_mit_Feta.jpg&diff=1580 2016-06-09T20:32:57Z

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2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2 https://privatwiki.schwentker.de/index.php?title=Brokkolisalat_mit_Feta&diff=1579 2016-06-09T20:32:33Z

<p>2003:57:EA41:CD00:1DE7:3439:2C02:68D2: </p> <hr /> <div>{{Rezept<br /> |MalWiederMachen=Nein<br /> |Dieses Rezept ist=Glücksrad, schnell, Salat<br /> |RezeptquelleAnalog=LOW CARB für Faule<br /> |RezeptquelleAnalogSeite=S. 50<br /> |ZutatenPersonen=2<br /> |ZutatenPersonenAnzeigen=3<br /> |Menge01=400<br /> |Einheit01=g<br /> |Zutat01=Brokkoli<br /> |Menge02=2<br /> |Einheit02=Stück<br /> |Zutat02=Frühlingszwiebeln<br /> |Menge03=100<br /> |Einheit03=g<br /> |Zutat03=Putenbrustaufschnitt<br /> |Menge04=20<br /> |Einheit04=g<br /> |Zutat04=Walnusskerne<br /> |Menge05=100<br /> |Einheit05=g<br /> |Zutat05=Schafskäse<br /> |Menge06=3<br /> |Einheit06=EL<br /> |Zutat06=Apfelessig<br /> |Menge07=2<br /> |Einheit07=TL<br /> |Zutat07=Dijon-Senf<br /> |Menge08=2<br /> |Einheit08=EL<br /> |Zutat08=Rapsöl<br /> |Zutat09=Salz, Pfeffer<br /> |Zubereitung=Brokkoli kleinteilen und ca. 3 Minuten dämpfen, kalt abschrecken, abtropfen lassen. Aus Essig, Senf, Öl, Salz und Pfeffer Dressing anrühren. Den Brokkoli mit dem Dressing mischen und ziehen lassen. <br /> <br /> Frühlingsziwebeln schräg in dünne Ringe schneiden, Putenbrust grob zerpflücken, Walnusskerne und Schafskäse klein schneiden. Alles mit dem marinierten Brokkoli mischen.<br /> |BildDatei=Brokkolisalat mit Feta.jpg<br /> }}</div>

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